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玫瑰人生举办《甲型H1N1流感知识普及培训》,教您用香薰精油预防甲流 发布于:2009-11-13 00:00:00

    鉴于目前甲型流感疫情严重,为了提高玫瑰人生员工防病、抗病的能力,玫瑰人生培训部特别举办了《甲型H1N1流感知识普及培训》。

   “ 爱&健康”是玫瑰人生品牌的核心价值,“爱&健康”不是一句口号,它体现在每个细微之处,关心每一位员工,关爱每一位顾客,祝愿追求健康的人士生活都能灿烂如花。

一、甲流简介:
甲型H1N1流感,又称为A(H1N1)型流感,旧称人感染猪流感。
    H1N1甲型猪流感病毒毒株,该毒株包含有猪流感、禽流感和人流感三种流感病毒的基因片断,是一种新型猪流感病毒,可以人传染人。 世卫组织多次表明,虽然这种新型病毒是由猪流感病毒演变而来,但到目前为止这种病毒只是使人患病,还没有发现猪被感染的病例。 
二、传播途径
主要传播途径是通过谈话、打喷嚏和附着在被污染物表面的飞沫,而空气不是主要传播途径。
三、临床症状
甲型H1N1流感的潜伏期,较流感、禽流感潜伏期长,潜伏期时长七天
    甲型H1N1流感的早期症状与普通流感相似,包括发热、咳嗽、喉痛、身体疼痛、头痛等,有些人还会出现腹泻或呕吐、肌肉酸痛或疲倦、眼睛发红等症状。
    部分患者病情可迅速发展,来势凶猛、突然高热、体温超过38℃,甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合症、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克及Reye综合症、呼吸衰竭及多器官损伤,导致死亡。若患者原有的基础疾病亦可加重。  


四、预防甲型H1N1流感
(一)居家预防:
1.养成良好的个人卫生习惯,包括睡眠充足、吃有营养的食物、多锻炼身体勤洗手,要使用香皂彻底洗净双手。
  2.不要用未洗净的手摸眼、鼻或口。
  3.家庭房间多通风,保持室里空气流通,可以及时吹散病毒,降低它的浓度,减弱它的毒性,从而减少受感染的可能性。
  4.在烹饪特别是洗涤生猪肉、家禽(特别是水禽时)应特别注意。特别是有皮肤破损的情况。建议尽量减少接触机会。
5.定期服用板蓝根、野菊花等抗病毒中药材来预防甲流。还可以大青叶、薄荷叶、金银花作茶饮。 
  6.特别注意类似突发高热、结膜潮红、咳嗽、流脓涕等症状的临床表现,应留在家中,并至少与他人保持1米,立即就医,引起重视。
    7.减少到公共人群密集场所的机会,对于那些表现出身体不适、出现发烧和咳嗽症状的人,要避免与其密切接触。
  8不随地吐痰,咳嗽和打喷嚏时用纸巾遮住口鼻,纸巾用后立即丢进垃圾桶。
  9.可以考虑戴口罩,降低风媒传播的可能性。
   10. 养成多洗鼻的良好个人卫生习惯,提高鼻腔应对甲型H1N1流感病毒的能力。
(二)感染后的做法
    1、如感不适,出现高烧、咳嗽或喉咙痛,应待在宽阔的地方,最好去医院,不要去人员密集的地方;
    2、多休息,喝大量的水;
    3、咳嗽或打喷嚏时,用一次性纸巾遮掩住嘴和鼻子,用完后的纸巾应处理妥当;
    4、勤洗手,每次洗手都应用肥皂彻底清洗,尤其咳嗽或打喷嚏后更应如此;
    5、将自己的症状告诉家人和朋友,并尽量避免与他人接触。
(三)接种甲流疫苗
中国是全球第一个完成疫苗研发和注册使用的国家。在推广甲流疫苗前,130 00志愿者接受了测试疫苗的安全性,结果显示甲流疫苗副作用很少发生而且是轻微的。接种疫苗是预防甲型H1N1流感流行的有效手段之一。按照世界卫生组织的意见,每个人都应该接种甲型H1N1流感疫苗。

    深圳从十月份起已开展免费接种疫苗,易感人群可咨询各医院及附近社康中心!
(四)香薰精油预防甲流
1、精油选择:
    目前现有的精油中澳洲尤加利、茶树薰衣草檀香均可对抗甲流病毒,老人和小孩可选用刺激性小的茶树和薰衣草。
2、使用方法:
    A、室内香薰
    使用扩香石冷香仪无火香薰等器具做室内香薰,如果使用扩香器,使用剂量是每5平方米的空间滴入3滴纯精油,混合精油不要超过三种。
    B、蒸气吸入
    将精油滴在装着刚烧开的热水的盆里,一盆热水中可加入5到6滴精油,用一条大浴巾盖着头和热水盆,闭上眼睛深深地吸入蒸汽里的精油,这种方法对于改善呼吸系统十分有效,但气喘病患者不适合使用。
    C、精油喷洒
    在100毫升纯净水中滴入20滴精油,装在喷壶里,喷洒在窗帘、沙发、床罩等物品上或擦拭厨房料理台、浴室等

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